Shake recepten per smaak

F1 Shake Romige Vanille

Vanille shake

√ 3 maatlepels F1 vanille

√ 250 ml sojamelk vanille

√ Een paar ijsblokjes

√ Het geheel goed mixen met een staafmixer

Banaan shake:

√  3 maatlepels F1 vanille

√  250 ml sojamelk of 250 ml drink yoghurt met bananensmaak

√  ½ banaan

√  ½ eetlepel kaneel (optioneel)

√  Het geheel goed mixen met een staafmixer

F1 Shake Zachte Chocolade

Choco-Choco  shake

√  3 maatlepels F1 Zachte chocolade

√  250 ml sojamelk chocolade

√  Eventueel een paar ijsblokjes aan toevoegen

Bounty shake

√  3 maatlepels F1 Zachte chocolade

√  200ml magere melk

√  50ml ananassap

√  1 eetlepel geraspte kokocsnoot

√  4-5 ijsbliokjes aan toevoegen

√  Het geheel goed mixen met een staafmixer

F1 Shake Café Latte 

Cappucino Shake

√  3 maatlepels F1 Café Latte

√  250 ml Soja melk (smaak machiatto)

√  3 à 4 ijsblokjes (optioneel) kan eventueel ook warm gedronken worden.

Café latte Shake

√ 3 maatlepels F1 Café Latte

√  200 ml magere (soja) melk

√  100 ml magere vanille yoghurt

√  3 à 4 ijsblokjes

Café Latte Choco Shake

√  3 maatlepels F1 Café Latte

√  250 ml sojamelk chocolade smaak

√  1 eetlepel cacaopoeder of oploskoffie

√ 3 à 4 ijsblokjes (optioneel)

 
 Cappuccino Banana shake

√  3 maatlepels F1 Cappuccino

√  250 ml magere melk

√  ½ banaan

√  3 à 4 ijsblokjes

√  Het geheel goed mixen met een staafmixer

F1 shake Bananen Crème

 
Mango Heaven shake

ü   3 maatlepels F1 Bananen Crème

ü   250 ml sojamelk (vanille of banaan)

ü   Een paar blokjes (diepvries) mango

ü   2 à 3 ijsblokjes (optioneel)

ü   Het geheel goed mixen met een staafmixer

 
Tropical Surprise Shake

ü   3 maatlepels F1 Bananen Crème

ü   250 ml tropische vruchtensap

ü   3 à 4 stukjes banaan

ü   2 ijsklontjes

ü   Het geheel goed mixen met een staafmixer

Kiwi Lovers shake

ü   3 maatlepels F1 Bananen crème

ü   250 ml fruitsap/kokoswater

ü   1 kiwi

ü   3 à 4 stukjes banaan

ü   een paar ijsblokjes

ü   Het geheel goed mixen met de staafmixer

F1 Shake Aardbeien

 
Frambozen shake

ü   3 maatlepels F1 Aardbeien

ü   Handjevol verse of diepvries frambozen

ü   Een paar ijsblokjes (optioneel)

ü   Het geheel goed mixen met een staafmixer

 
Tropical Shake

ü   3 maatlepels F1 Aardbeien

ü   250 ml tropische vruchtensap

ü   Een paar ijsblokjes

ü   Het geheel goed mixen met een staafmixer

F1 Shake Cookies & Cream

 
Cookies & Cream shake

ü   3 maatlepels F1 Cookies & Cream

ü   250 ml magere (soja) melk

ü   ¼ chocolat chip cookie

ü   Het geheel goed mixen met een staafmixer

 
Speculaas Cookies & Cream shake (af en toe voor afslankers)

ü   3 maatlepels F1 Cookies & Cream

ü   250 ml magere (soja) melk

ü   ½ theelepel kaneel

ü   1 theelepel Speculoospasta (crunchy)

ü   Het geheel goed mixen met een staafmixer

Choco Cookies & Cream

ü   3 maatlepels F1 Cookies & Cream

ü   250 ml soja melk chocolade

ü   3 à 4 ijsblokjes (optioneel)

F1 Shake Toffee-Appel-Kaneel

Appeltaart Shake

ü   3 maatlepels F1 Toffee Appel Kaneel

ü   250 ml soja melk vanille

ü   ½ appel in kleine blokjes

ü   Het geheel goed mixen met een staafmixer

Appel Yoghurt shake

ü   3 maatlepels F1 Toffee Appel Kaneel

ü   250 ml magere yoghurt

ü   ½ appel in kleine blokjes

Rozijnen Yoghurt shake

ü   3 maatlepels F1 Toffee Appel Kaneel

ü   250 ml magere yoghurt

ü   1 eetlepel rozijnen

Instant Theedrank - Thermojetics

Bij elk dieet moet men minstens 2 liter water per dag drinken.  Om dit makkelijker te maken is er de Instant Theedrank-Thermojetics.  Deze kan warm gedronken worden zoals gewone thee of koud zoals Ice-Tea.  Hieronder vindt u een paar voorbeelden van een lekkere koude thee drank.  Heerlijk om te genieten op een warme zomeravond, als verfrissing of origineel voor bij een feestje.

Genieten!

Het Herba4everyone-team

Herbalife Instant theedrank Original:

ü   1 kleine maatlepel per 250ml water

ü   ½ citroen in schijfjes

ü   paar blaadjes verse munt

ü   2 à 3 ijsblokjes

Herbalife Instant theedrank Citroen:

ü   1 kleine maatlepel per 250ml water

ü   ½ limoen in schijfjes

ü   1 theelepel canderel/stevia (optioneel)

ü   2 à 3 ijsblokjes

Herbalife Instant theedrank Perzik:

ü   1 kleine maatlepel per 250ml water

ü   ½ perzik in schijfjes

ü   Paar blaadjes verse munt

ü   2 à 3 ijsblokjes

Herbalife Instant theedrank Framboos:

ü   1 kleine maatlepel per 250ml water

ü   Een handvol frambozen (vers of uit het vriesvak)

ü   Paar blaadjes verse munt

ü   2 à 3 ijsblokjes