Onafhankelijk Herbalife Member – www.herba4everyone.nl/be



Omdat afwisseling zo belangrijk is in een goed dieet hebben we hieronder de beste recepten verzameld zodat u elke dag kunt genieten van de lekkerste Herbalife F1 shakes. Alle shakes zijn eenvoudig te maken maar oooh zo lekker. 


Smakelijk!!


Het herba
4everyone-team

Nog meer recepten? Download hier ons recepten boekje!



F1 Shake Vanille


Vanille shake

ü  3 maatlepels F1 vanille

ü  250 ml sojamelk vanille

ü  Een paar ijsblokjes

ü  Het geheel goed mixen met een staafmixer


 
Banaan shake:

ü   3 maatlepels F1 vanille

ü   250 ml sojamelk of 250 ml drink yoghurt met bananensmaak

ü   ½ banaan

ü   ½ eetlepel kaneel (optioneel)

ü   Het geheel goed mixen met een staafmixer


F1 Shake Chocolade


Choco-Choco  shake


ü
   3 maatlepels F1 chocolade

ü   250 ml sojamelk chocolade

ü   Eventueel een paar ijsblokjes aan toevoegen

 

Bounty shake

ü   3 maatlepels F1 chocolade

ü   200ml magere melk

ü   50ml ananassap

ü   1 eetlepel geraspte kokocsnoot

ü   4-5 ijsbliokjes aan toevoegen

ü   Het geheel goed mixen met een staafmixer


F1 Shake Cappuccino


Cappucino Shake

ü   3 maatlepels F1 Cappuccino

ü   250 ml Soja melk (smaak machiatto

ü   3 à 4 ijsblokjes (optioneel) kan eventueel ook warm gedronken worden.

 

Cappuccino Vanille Shake


ü
   3 maatlepels F1 Cappuccino

ü   200 ml magere (soja) melk

ü   100 ml magere vanille yoghurt

ü   3 à 4 ijsblokjes

 

Cappuccino Choco Shake


ü
   3 maatlepels F1 Cappuccino

ü   250 ml sojamelk chocolade smaak

ü   1 eetlepel cacaopoeder of oploskoffie

ü   3 à 4 ijsblokjes (optioneel)

 
 Cappuccino Banana shake


ü
   3 maatlepels F1 Cappuccino

ü   250 ml magere melk

ü   ½ banaan

ü   3 à 4 ijsblokjes

ü   Het geheel goed mixen met een staafmixer

 

 


F1 shake Tropische Vruchten


Mango Heaven shake


ü
   3 maatlepels F1 Tropische vruchten

ü   250 ml sojamelk (vanille of banaan)

ü   Een paar blokjes (diepvries) mango

ü   2 à 3 ijsblokjes (optioneel)

ü   Het geheel goed mixen met een staafmixer


Tropical Surprise Shake


ü
   3 maatlepels F1 Tropische vruchten

ü   250 ml tropische vruchtensap

ü   3 à 4 stukjes banaan

ü   2 ijsklontjes

ü   Het geheel goed mixen met een staafmixer

 

Kiwi Lovers shake

ü   3 maatlepels F1 Tropische vruchten

ü   250 ml fruitsap/kokoswater

ü   1 kiwi

ü   3 à 4 stukjes banaan

ü   een paar ijsblokjes

ü   Het geheel goed mixen met de staafmixer





F1 Shake Aardbeien


Frambozen shake


ü
   3 maatlepels F1 Aardbeien

ü   Handjevol verse of diepvries frambozen

ü   Een paar ijsblokjes (optioneel)

ü   Het geheel goed mixen met een staafmixer


Tropical Shake


ü
   3 maatlepels F1 Aardbeien

ü   250 ml tropische vruchtensap

ü   Een paar ijsblokjes

ü   Het geheel goed mixen met een staafmixer


F1 Shake Cookies & Cream


Cookies & Cream shake


ü
   3 maatlepels F1 Cookies & Cream

ü   250 ml magere (soja) melk

ü   ¼ chocolat chip cookie

ü   Het geheel goed mixen met een staafmixer


Speculaas Cookies & Cream shake (af en toe voor afslankers)


ü
   3 maatlepels F1 Cookies & Cream

ü   250 ml magere (soja) melk

ü   ½ theelepel kaneel

ü   1 theelepel Speculoospasta (crunchy)

ü   Het geheel goed mixen met een staafmixer

 

Choco Cookies & Cream


ü
   3 maatlepels F1 Cookies & Cream

ü   250 ml soja melk chocolade

ü   3 à 4 ijsblokjes (optioneel)

 

 

 

 

 






F1 Shake Toffee-Appel-Kaneel


Appeltaart Shake


ü
   3 maatlepels F1 Toffee Appel Kaneel

ü   250 ml soja melk vanille

ü   ½ appel in kleine blokjes

ü   Het geheel goed mixen met een staafmixer

 

Appel Yoghurt shake


ü
   3 maatlepels F1 Toffee Appel Kaneel

ü   250 ml magere yoghurt

ü   ½ appel in kleine blokjes

 

Rozijnen Yoghurt shake


ü
   3 maatlepels F1 Toffee Appel Kaneel

ü   250 ml magere yoghurt

ü   1 eetlepel rozijnen

 


Instant Theedrank - Thermojetics


Bij elk dieet moet men minstens 2 liter water per dag drinken.  Om dit makkelijker te maken is er de Instant Theedrank-Thermojetics.  Deze kan warm gedronken worden zoals gewone thee of koud zoals Ice-Tea.  Hieronder vindt u een paar voorbeelden van een lekkere koude thee drank.  Heerlijk om te genieten op een warme zomeravond, als verfrissing of origineel voor bij een feestje.


Genieten!


Het Herba
4everyone-team

 

Herbalife Instant theedrank Original:


ü
   1 kleine maatlepel per 250ml water

ü   ½ citroen in schijfjes

ü   paar blaadjes verse munt

ü   2 à 3 ijsblokjes

 

Herbalife Instant theedrank Citroen:


ü
   1 kleine maatlepel per 250ml water

ü   ½ limoen in schijfjes

ü   1 theelepel canderel/stevia (optioneel)

ü   2 à 3 ijsblokjes

Herbalife Instant theedrank Perzik:


ü
   1 kleine maatlepel per 250ml water

ü   ½ perzik in schijfjes

ü   Paar blaadjes verse munt

ü   2 à 3 ijsblokjes

 

Herbalife Instant theedrank Framboos:


ü
   1 kleine maatlepel per 250ml water

ü   Een handvol frambozen (vers of uit het vriesvak)

ü   Paar blaadjes verse munt

ü   2 à 3 ijsblokjes